Un anti-oxydant, c’est quoi ?
Les anti-oxydants permettent de lutter contre le stress oxydatif et de ralentir le phénomène de vieillissement. On les trouve au départ dans l’alimentation, et on peut compléter les apports nutritionnels par des compléments alimentaires anti-âge qui en contiennent. On parle alors de compléments alimentaires antioxydants.
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Le stress oxydatif, c’est quoi ?
Si on connait tous le stress de la vie de tous les jours, le stress oxydatif est un terme moins connu. Il désigne, à une tout autre échelle, celle de la cellule, le même phénomène. En effet, une cellule est en permanence agressée par des éléments moléculaires qu’on appelle des radicaux libres. Ce sont des éléments qui provoquent l’usure et l’accélération du vieillissement de la cellule. Elle est ainsi plus susceptible de mourir ou de favoriser une pathologie… La présence d’antioxydants limite la portée de ces radicaux libres et assure ainsi un effet antivieillissement, d’où leur appellation d’anti-âge naturel.
Notre corps fabrique ses propres antioxydants. On les appelle les anti-oxydants endogènes. Certains actifs végétaux, comme la papaye fermentée, peuvent stimuler cette production afin d’augmenter la quantité d’antioxydants dans l’organisme. Ils peuvent aussi être apportés par l’alimentation. On parle alors d’antioxydants exogènes. Très souvent ce sont des actifs végétaux et/ou des complexes contenant des minéraux.
Nous ne cessons de le répéter au comptoir à nos clients, au départ, il faut adopter une alimentation qui respecte la règle des 3 V : végétal, vivant et varié.
- Végétal, car c’est dans les aliments à base végétale qu’on trouvera la plus grande diversité d’antioxydants
- Vivant car il faut éviter une alimentation qui a transformé les aliments initiaux, au point de leur avoir enlevé leur naturalité…
- Varié aussi puisque c’est de de la diversité et non de la quantité d’antioxydants qu’on obtiendra les meilleurs effets. Évitez les monocures… Diversifiez, changez, modulez, combinez, alternez !
Retenons enfin qu’on parle de stress oxydatif quand la balance Radicaux libres // Antioxydants se déséquilibre au profit des premiers. Il y a plusieurs causes :
- Le vieillissement : avec l’âge, un déséquilibre se creuse, car les capacités antioxydantes de l’organisme diminuent.
- Le processus inflammatoire : le phénomène inflammatoire, parfois salutaire, libère malheureusement des substances radicalaires réactives. Elles-mêmes peuvent entraîner en phénomène de boucle, un terrain inflammatoire…
Quand faut-il penser à prendre des compléments alimentaires anti-âge ?
- Face à du sport intensif, car il libère de grandes quantités de radicaux libres pendant l’effort.
- Avec l’âge, car les capacités antioxydantes intrinsèques de l’organisme diminuent.
- Si on a une alimentation déséquilibrée (proportion forte en protéines, manque de fibres, repas riches en graisses saturées, en calories, en sel, sans compter les pesticides…
- Si on a une consommation régulière d’alcool ou de tabac.
- Si dans votre environnement vous vous exposez au soleil ou à trop de phénomènes radiologiques, si votre atmosphère est polluée.
- Enfin, le stress psychologique, les pensées négatives, le manque de sommeil, le surmenage sont aussi source de stress oxydatif.
Tout l’intérêt des compléments alimentaires antioxydants que nous vous proposons ici tient dans le choix des matières. Nous avons sélectionné un sourcing naturel, préférentiellement végétal, et respectant du mieux possible leur naturalité, c’est-à-dire le totum dans lequel ils existent naturellement. Bonne découverte et à votre disposition, directement, pour plus de conseils…
