L’ÉCHO DU COMPTOIR

Sommeil

Nous passons près 25 ans à dormir durant notre vie. Cela fait beaucoup d'instants désagréables lorsqu'on souffre de difficultés d'endormissement, de réveils dans la nuit ou d'apnées du sommeil. Prêt pour du bonheur sur l'oreiller ?
Chaleur, matelas inconfortable, voisins bruyants... En vacances, notre sommeil n'est pas toujours à l'image du cadre idyllique que l'on a choisi. Et que dire lorsqu'on n'y voit aucune raison ! Et si cela venait de notre côté « Homme des cavernes » ? Voici quelques astuces pour un repos salvateur dans toutes les conditions.
Un tiers des Français souffrent d'insomnie. Nous espérons que ce n'est pas votre cas ! On évalue en France à plus de 10% le nombre de personnes qui s'endorment avec des médicaments... Un drôle de record. Trop souvent, le réflexe « médicament » l'emporte alors que le sommeil est la récompense d'un bon état de santé. Si vous voulez retrouver le sommeil, faites donc appel à d'autres solutions ! La phytothérapie a accumulé une multitude de connaissances sur le problème du sommeil. Ne savons-nous pas que les remèdes les plus simples sont souvent, en la matière, les plus efficaces ?